Induló foglalkozások


Egyéni és csoportos jógaterápia

Egyéni és csoportos jógaoktatás

Ájurvédikus alkat szerinti jógagyakorlás

Komplex életmód tanácsadás

Vélemények


 

 

Hírlevél / Regisztráció

Szeretnél jelen lenni a jógaterápia világában?

Szeretnél információkat kapni és letölteni?

 

Regisztráció

Regisztrált tagjaink számára gyakorlati, speciális információk válnak elérhetővé és külön kérésre hírlevelet is küldünk.

 

Már regisztráltál? Jelentkezz be!

Bejelentkezés

Mudrák

 

 

                       

 

 

A mudrá szó szerinti jelentése: pecsét, zár, kapocs.
 
A mudrák különböző tartásokat jelölnek, így léteznek:
Kézmudrák
Fejmudrák
Nyakmudrák
Testmudrák
 
Mudrákat nem csak a jógában használnak, hanem a táncban, a zenélésben, a tantrában is.
Funkciójuk alapján beszélhetünk pl. meditációs, gyógyító hatású, tisztító- és légző gyakorlatban használt mudrákról.
 
A mudrák kapcsolatot teremtenek az ember fizikai teste, az energiaréteg, az érzelmi-mentális réteg és a kozmikus erők között.
 
A mudrákkal a testből kifelé áramló energiákat visszafordítjuk, így növelni tudjuk vitalitásunkat. Az elme is befelé fordul, ezáltal megvalósíthatjuk az érzékszervek visszavonását, mely segíti a koncentrációt, a meditációt, ezáltal a magasabb tudatállapotok elérését.
 
A különböző tartások reflexkörökön keresztül befolyásolják az agy különböző területeit és eltérő hatásokkal rendelkeznek testünkre, tudatunkra, energia áramlásunkra. Harmóniát biztosítanak a tudatalatti és a tudatos agy között.  
 
A mudrák aktivizálják a csakrákat (pszichoenergetikai központokat), befolyásolják az energia áramlását.
 
Hatnak a belső elválasztású mirigyekre.
 
Javítják az immunrendszer működését.
 
Bizonyos mudrák gyógyító hatással bírnak.
 
Az elemek kézmudrái segítik a testünket felépítő öt elem (föld, víz, tűz, levegő és éter) egyensúlyának megőrzését.
 
A mudrák képesek megváltoztatni a hangulatot és energizálnak.
 
A mudrák képesek hangulatokat, érzelmeket kifejezni: híres Sivának a Natarádzsa mudrája
(Siva kozmikus tánca)
 
A mudrák képesek fokozni az ászanák, a légző gyakorlatok és a meditáció hatását. Ezért a meditáció is megfelelő mudrában történik.
 
A mudrák kontrollálják a három dósát (váta, pitta, kapha).
 
A mudrák tisztítják az idegeket, tudáshoz, energiához és a tudatosság öröméhez vezetnek.
 
A mudrák mantraismétléssel együtt vonzzák és közvetítik a kozmikus erőket, hatnak az egyénre és az atmoszférára.
 
A mudrák fontosak a Kundaliní felébresztésében.
 
A mudra ablak a spiritualitásra.
 
A mudráknak jótékony hatásuk van fizikai, mentális és spirituális síkon egyaránt. Segítik a spirituális fejlődést.
 
A mudra fizikai, mentális és szellemi attitűd, mely kifejezi és irányítja a kozmikus energiát a testben és az elmében.