Ánandí jógaterápia

"Senki sem tud nekem kárt okozni magamon kívül."

kínai közmondás

 6 x 1,5 óra

magas vérnyomásban szenvedők számára

Milyen pozitív hatásai vannak a jógának magas vérnyomásra?

- A magas vérnyomás kialakulásában az egyik fő kóroki tényező a stressz. A jóga stressz oldó hatásának eredménye, hogy csökken a vérnyomás.

- A relaxáció az agy, a vegetatív (autonom) idegrendszer és a reflexek összhangját, egyensúlyát és önszabályozó-öngyógyító mechanizmusát segíti.

- A helyesen megválasztott légzőgyakorlatok segítik az ellazulást, emellett javítják a szervek oxigén ellátottságát, azaz funkcióját.

- A megfelelő jógapózok nemcsak mozgásszerveinkre, hanem belső szerveinkre és belső elválasztású mirigyeinkre is hatnak, melyek pedig befolyásolják a szervezet harmonikus működését.

- A helyes jógatáplálkozás (a WHO alapelveivel összhangban) szintén jótékonyan befolyásolja a vérnyomást.

- A rendszeres meditáció igazoltan csökkenti a vérnyomást.

Miért ajánlható a jógaterápia magas vérnyomás esetén?

* Hatékony kiegészítője a gyógyszeres kezelésnek. Csökkenhet a gyógyszerigény.

* A szív- és agyi érkatasztrófák nagy része a magas vérnyomás talaján alakul ki.

   Ezek megelőzésében a vérnyomás normalizálása alapvető feladat.

* Javítja a közérzetet, az életminőséget.

* Költséghatékony: az elsajátított gyakorlatok otthon végezhetők, csak egy jógaszivacsra van szükség.

Van-e mellékhatása vagy veszélye a jógaterápiának?

- Megfelelő orvosi és jógaterápiás ismeretekkel rendelkező terapeuta instrukcióit követve nincs.

- A vérnyomás csökkenésén kívül viszont egyéb pozitív változások megjelenése is várható. (A gerinc rugalmasságának növekedése, esetleges mozgásszervi panaszok csökkenése, alvászavar megszűnése, jó közérzet, jobb hangulat és még egyéb testi-lelki tényezők kedvező változása.)

 A következő induló tanfolyam időpontja:

szervezés alatt

Helyszín:

Sivananda Jógaközpont

1028 Budapest, Szegfű u. 2. 

 Vezeti:

 dr. Hovanecz Anikó (Ánandí)

  belgyógyász-gasztroenterológus szakorvos,

jógaoktató-jógaterapeuta

HASZNOS TUDNIVALÓK:

* Jógaszivacsot, zuhanyozási lehetőséget biztosítunk.

* Kényelmes, réteges ruházat javasolt.

* Jógaóra előtt már legalább 2 órával ne együnk-igyunk!

* DE a szokásos gyógyszereket be kell venni!

* A kurzura való jelentkezéshez nem szükséges előzetes jógatudás-, gyakorlat.

* A meglévő leleteket és a szedett gyógyszerek listáját hozd magaddal!

Egyéni jógaterápia, megbeszélés szerint.